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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴 苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。