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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。