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　　在这个时 节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。