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　　在这个时节该 如何  调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的

嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。