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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。