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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，  以  免肝火上炎。