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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等

，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。