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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 
火上 炎。