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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。