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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是 说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣  等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。