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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。