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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语 称“春日 吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。