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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香 椿等，以 
疏肝柔
肝。另外，俗语
 称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。