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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺 激食
物，
以免肝火上炎。