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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。