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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也  就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。