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　　在这个时节该如 何
调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽  、 蒜苗、
豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。