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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。