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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬
菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。