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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗
语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝 火上炎。