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　　在这个时节该 如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。