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　　在
 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。