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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿
等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。