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　　在这个时节该如何  调理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。