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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜

苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。