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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏  肝柔肝。另外  ，俗语称“
春 日吃春
芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。