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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。