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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。