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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。