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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。