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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。