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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等
，以 疏
肝柔肝 。另外，俗语称 “
春日吃
春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。