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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。