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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 
认为，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。