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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。