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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。