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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。