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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是 说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。