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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。