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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香

椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。