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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以  免肝火上炎。