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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。