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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。