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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。