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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。