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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。