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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是

说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火  上炎。