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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。