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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春 
芽”， 也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。