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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。